面瘫如何预防
更新时间：2021-04-19 03:35:10
1、日常生活注意保暖、避免受凉。炎炎盛夏要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。冽冽寒冬，出门前要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力；外出可戴口罩或用围巾把面部、耳部围起来。
2、少吃或不吃冰冻饮料或食物。要多吃水果蔬菜。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。
3、平时加强面部表情肌的训练，多练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作。
4、平时还要进行适当运动，增强人体抵抗力；不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。
5、夜晚洗头，睡前一定要吹干头发，否则容易诱发面瘫。
以上就是我对于预防面瘫的一点心得，希望可以帮到你，其实预防疾病最重要的就是放宽心情，希望你能够健康！
字典迷网专稿内容，转载请注明出处
不够精彩？
上一篇 : 核桃生吃好还是熟吃好
下一篇 : 生什么什么天成语
热门经验推荐
联系方式：