得了颈椎病可以侧身睡吗
更新时间：2024-01-28 16:29:27
患者如果是得了颈椎病以后是可以侧身睡觉的。但是需要注意的是：睡觉的时候应该注意枕头的高度，以平卧时超过自己的肩宽10到16厘米为最好，高度应与肩宽相同，头颈部下压后与自己的拳头高度相等或略低最好。
每伏案工作1到2小时后可休息五分钟，活动肩颈，改变体位，消除疲劳后再继续工作。避免颈部受凉受潮，避免夏季空调直吹，注意颈部的保暖。不用冷水冲洗颈部应坚持锻炼身体，养成运动的好习惯。
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