浑身酸痛无力怎么办
更新时间：2024-01-29 08:49:47
全身酸痛无力的原因及处理：
1、缺乏锻炼，平常不经常锻炼的人参加剧烈运动后肌肉会出现酸痛无力，与肌肉内部的能量代谢失衡、产生乳酸增多有关，需平时适量的运动，增加耐受力。
2、反复的上呼吸道感染，由于劳累、压力大、心情、睡眠差等各种因素导致机体免疫力下降，经常出现上呼吸道感染的症状，在受凉、免疫力低下时，会出现全身酸痛无力不适，需要增强机体的免疫力，平时多吃新鲜蔬菜和水果、多喝水，注意睡眠，加强运动。
3、血钾低，饮食不规律、摄入新鲜蔬菜比较少，钾的摄入量不足，在某种情况下，如呕吐腹泻，就会出现有低钾血症，或内分泌的一些疾病如甲亢、皮质醇增多症时会出现低钾血症，出现全身无力酸痛的症状，应注意平时加强营养，增加新鲜蔬菜水果的摄入，必要时口服枸橼酸钾、氯化钾等补钾药物。
4、劳累、体力或脑力劳动者长时间没有得到休息，会出现浑身酸痛无力的症状，应注意劳逸结合，不要久坐久战。
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