颈椎病要怎么运动
更新时间：2024-01-29 12:29:58
经常做颈椎操，以及颈项部肌肉功能锻炼。可以行打羽毛球，打太极拳，游泳，平地骑自行车。双手拉单杠行悬垂训练，多做肩部肌肉后伸运动。这些动作都有利于颈椎病的治疗。
颈椎病多数是由于颈椎的慢性积累性劳损，和退行性改变所导致。绝大多数颈椎病，患者在日常生活当中，存在有不良的生活习惯和工作习惯。比如长时间低头伏案工作、学习、看电脑、看手机等不良姿势。所以在颈椎病的治疗中，首先就要进行生活管理，改变不良的生活习惯和工作习惯。
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