大便拉不出来,在医学来讲属于便秘,可以采用以下的方法进行调理:
第一、每天早晨喝一杯蜂蜜水,能够起到滋润肠胃、促进排便的作用。
第二、多吃粗粮少吃肉,便秘的人要多吃粗粮,比如番薯、南瓜、豆类,都能够帮助排便,而且粗粮比较好消化。少吃肉类,少吃不容易消化的食物。
第三、每天坚持运动,不要久坐不动,坚持运动,肠胃才能得到运转,有助于消化食物。
第四、饭前、饭后可以吃水果,饭前可以吃苹果,饭后也可以吃苹果。苹果,有助于消化,并且富含维生素C,其他水果比如香蕉、猕猴桃等等,都是有助于消化的水果。
第五、饮食需要做调整,饮食要清淡,每天多喝稀粥,减少胃消化的压力。
第六、必要的时候要去医院就诊,使用促进排便药物进行治疗。