三伏天是一个很重要的日子，对于人们有着特殊的寓意，因为三伏天的时候是十分炎热的，会让人们感觉燥热难耐，感觉没有食欲，如果知道三伏天具体的时间就可以更好的安排生活，改变日常的衣服传搭，让自己处于一个比较舒适的环境。

　　2022年三伏天时间表一览

　　初伏： 2022年7月16日～ 2022年7月25日，总共持续10天。

　　中伏： 2022年7月26日～ 2022年8月14日，总共持续20天。

　　末伏： 2022年8月15日～ 2022年8月24日，总共持续10天。

　　三伏天具体时间

　　三伏天是一年之中最炎热的时候，在这个时候更是需要注意避暑，要注意多补充水分。三伏天总共分为三伏，其中一伏是10天，而这个伏是根据天干的十数去计算的，然后将其划分为三伏天，第一伏的开始时间是夏至节气之后的第三个天干的庚日，比如2022年的夏至是6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2022年的7月16日，就是第一伏的开始，即初伏。10天之后，又是个庚日，也就是7月26日，就进入了第二伏（中伏）；10天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过10天（这年的中伏就有20天了），又是一个庚日， 且是立秋后的第一个庚日， 当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天， 2022年是20天，也就是8月15日，就进入了第三伏。

　　出伏宜饮茶

　　处暑节气正好是出伏的时候，这个时候可以多喝些茶，来缓解夏季的炎热，品茶，可以凝神聚气。绿茶，绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。