1、保持良好卫生习惯，包括睡眠充足、营养膳食和坚持锻炼。

2、良好的睡眠能使人精力充沛,工作效力提高。

3、他的睡眠不是很好,每天夜里很晚了都睡不着,他索性不睡觉,读作品、读杂书、记笔记。

4、罗伯兹教授的同事、迈克尔?斯摩伦斯克教授说，一项针对马萨诸塞四所公立中学3100多名学生开展的睡眠研究得出的结果很有启发。

5、夏至到来酷暑难耐，一早一晚坚持锻炼，午间稍息补充睡眠，喝杯清茶滋润心田，清淡宜食多喝汤水，防暑防晒保持愉快。祝夏至快乐乐逍遥，吉祥福运更绵长。

6、又是立冬到，短信来相告；寒风呼呼吹，保暖添衣裳；睡眠要良好，切莫睡懒觉；运动恰当好，强身健体好；饮食注营养，健康跑不了。祝立冬逍遥！

7、有时睾丸素偏低会导致睡眠障碍，如失眠或嗜睡。

8、我到底还是没睡觉。有人已将睡眠谋杀。干得不坏。

9、吃得着美味，说明你勤快；穿得上名牌，日子还不赖；做得着美梦，睡眠不坏。朋友，今天是你的生日，收到了祝福，友谊常在，祝快乐哦！

10、多事之“秋”调睡眠，早睡早起任悠闲；秋风秋雨莫伤怀，心平气和才自在；滋阴润肺防秋燥，户外运动身体好；饮食清淡免不了，愿你健康乐陶陶！

11、好久不见，顿觉想念，何以打发，唯有吃面，吃大餐的吃，方便面的面。长夜漫漫，无心睡眠，拿起手机，祝君午安，午夜的午，平安的安！

12、直面如此的乐曲吧。打鼾是一种扰乱你床伴正常睡眠最为有效的方法，而男人们往往是这种方法的实施者。

13、大事小事又一天，春夏秋冬又一年。生活奔忙一天天，身心放松抽抽闲。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。适当进补多锻炼，防寒保暖多睡眠！

14、好的心情，比任何都重要，好的身体，健康的比翼鸟，好的睡眠，精神灵魂需要，保持好心情，锻炼好身体，早睡早起身体好！养生基本三要，快乐健康精神好！

15、在法国的克莱蒙费朗大学校立医院医院里，80名患有睡眠窒息症和维他命D含量低的患者进行了32天的治疗，他们被发放了维他命D或者替代物。

16、健康饮食要五“少”，少食钠盐少吃糖，少食油脂少辛辣，以防上火和疾病。健康生活要三“多”，喝水运动加睡眠，加强体质少吃药。世界保健日到了，关注健康，关注养生，祝你身体健康。

17、美国政府日前开始致力于消除虚假的减肥广告，督促电视、报纸和杂志停止刊登诸如“想吃就吃，照减不误”、“在睡眠中减肥”等误导性广告标语。

18、值此小暑时节，防火防盗更需防暑，天气炎热了，谨以此短信带去我清凉的问候。愿你心情好，身体好，胃口好，睡眠好。一切都好好！

19、时差或倒班引起睡眠相混乱，其特征是早醒或白天晚醒。

20、每个星光坠落的夜晚，我裹紧棉被沉沉地闭上眼睛。浅浅的睡眠，沉沉的梦幻，醒来，你已在彼岸。

21、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！

22、常用晕车药,如乘晕宁(茶苯海明)是一种抗组胺药,服药后会进入睡眠状态,从而避免不适。

23、在清晨,你的头脑是空白的,睡眠荷尔蒙———松果体素也不再使你感到疲倦,这时正是做爱的最佳时刻。

24、人和其它动物凭借体内生物钟和着被称为昼夜节律的拍子，这种节律调节睡眠、饮食和其他24小时周期的活动。

25、如果是因为面膜太过黏腻,可以再睡前洗掉面膜,但若只是由于怕弄脏被子洗掉面膜,这种方法不可取,虽是睡眠面膜,但并不表示一定要在临睡前才敷。

26、“人们应该睡足他们需要休息的时间，”克里普卡说。他还补充说，没有证据证明缩短睡眠时间能够延长寿命。

27、妇女们常到池边来汲水满灌，你的大黑影便在水面上蠕蠕而动，仿佛睡眠挣扎着要醒过来。

28、但是，在年龄低于50岁的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者中，其他排泄症状和夜尿症不相关。

29、秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量第一名，开胃助消化肠道清，酸甜可口果肉鲜美，果仁煎汤有助睡眠。养生日，祝愿朋友多多收集好资料，。

30、一声已来，二声不断，三声响起，四声接二连三，闹钟就是这样严重的影响睡眠。反向思考一下，闹钟也为你早起不迟到提供了有利信息，也是你加薪加奖金的凑响曲，祝你天天早起好心情。

31、足三里穴在膝盖外膝眼下四横指的地方,是足阳明胃经上的穴位,中医讲“脾主思”,“胃不和则卧不安”,按摩它可以调理脾胃,帮助睡眠。