1、【五谷杂粮功效】小米益肾安神健胃；荞麦开胃宽肠、清热解毒；糙米帮助消化；芡实补脾益肾、镇痛止泻；黄豆健脾润燥；黑豆明目补肾养血。祝健康！

2、原产非洲大陆,又名羊角椒、补肾草、咖啡葵,含有丰富的维生素A、B、C和钙、磷、铁、钾等微量元素,在日本被称为“绿色人参”。

3、徐盈介绍,臭屁虫学名为“九香虫”,本来是一味中药,可以用于治疗关节疼痛等疾病,民间流传着还有滋阴补肾、壮阳等功效。

4、【给力的食疗经】想要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉；头昏多汗症，粥里加薏仁；润肺又止咳，粥里加百合；消暑解热毒，常饮绿豆粥；乌发又补肾，粥加核桃仁；若要降血压，煮粥加荷叶；健脾助消化，煮粥添山楂。

5、治疗上应遵循脾以健运为用,肝以疏泄为补,肾以滋补为本的原则.

6、如果我能飞上天，我就赶走吾刚，把嫦娥拉来给你做二奶，然后把玉兔杀了给你补肾，让你的肾像十五的月亮一样永不亏损！祝中秋节快乐。

7、肾阳虚的老年人会出现怕冷、腰腿酸冷或疼痛、多尿等症状,治疗以温补肾阳为主,可口服壮腰健肾丸、补肾益寿、龟岭集、全鹿丸、多鞭丸等。

8、鸟语花香春分到，吃对野菜有奇效；稳定血糖马齿苋，鸡蛋同炒味道好；补肾健脾属荠菜，熬成鲜美蔬菜粥；清热安神蕨菜妙，扣肉放点食欲高。愿快乐安康！

9、元气虚了人才会得病，所以很多人动不动就去"补肾"。其实，不是你想补就补得出来的，由于假如经络不通，什么养分都是不能被传输到肾外面的。所以千万不要"瞎补"！

10、大雪来临冬意浓，养生进补正当季，御寒美食精心挑，首选羊肉炖萝卜，适量饮用高粱酒，补充阳气防受凉，黑米黑豆黑芝麻，补肾强身有一套，贴心关怀已送上，快乐安康伴到老！

11、【五谷杂粮的养生功效】1、大豆重养肾—补肾强身、解毒、润肤；2、大米重润肺—滋阴润肺；3、小米重养脾—可补中益气、延年益寿；4、小麦重养心—养心安神、除烦去燥；5、高粱重养肝—养肝益胃、收敛止泻；6、老玉米—粗纤维含量高。

12、【最受用的6种健康米】１.最滋补的是粳米有补脾胃、养五脏的功效；２.最助消化的是糙米，维生素B含量高；３.最补肾的是黑米，被称为“补血米“；４.最排毒的是糯米，对脾胃气虚、腹泻的人有益；５.最养颜的是薏米有利尿健脾、清热排毒的功效；６.最养胃的是小米，对脾胃虚弱有益。

13、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方哟。

14、【给孕妇加营养的零食】1、葡萄干：预防孕期贫血和浮肿；2、大枣：补气血；3、核桃：促进大脑发育；4、酸奶：调理肠胃；5、苹果：构成胎儿骨骼及牙齿；6、板栗：健脾养胃、补肾强筋；7、全麦面包：增加体内的膳食纤维。

15、健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。

16、补肾调经,适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期,经量少,色淡黯,质清。

17、补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药,如果用反了,比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药,就会出现症状加重情况,如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。

18、结论补肾调经法可促排卵、调节内分泌功能,可调整月经周期并提高受孕率.

19、冬季阳虚怕冷贴士：最佳菜：韭菜；最佳肉：羊肉；最佳果：核桃；最佳饮：枸杞红茶；食疗：韭菜炒核桃仁。以上食物可补肾助阳，助（祝）你幸福一冬。

20、风栗性温味甘,能补肾、养胃、健脾、强腰、补血。

21、结论巴戟天低聚糖具有一定的补肾壮阳作用。

22、大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道跑。一日一红枣，保你不见老。核桃山中宝，补肾又健脑。莫忘爱己日，把自己当宝！

23、龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效。

24、羊睾以脏补脏,同类相求,加少许盐引药入肾,能温暖下元、补肾生精。

25、目前市场上“补药”泛滥,尽管其名称不一,但组成亦大多是鹿茸、人参、海马、淫羊藿、海狗肾之类,并冠以“补肾壮阳、温阳补肾”之字眼。

26、再配以养血安神、益阴敛汗的枣仁,清心火的莲须等中药炖猪扇骨,清润可口,有补肾益精、健脾养心之功,为冬日养肾的家庭药膳汤饮。

27、本期的妙手点穴中,广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授向读者推荐复溜穴,经常按摩或艾灸能起到滋阴补肾的作用。

28、【健康食物口诀】苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，蛋类益智营养高。

29、寒风送来深秋，贴士将你问候。食物切忌寒凉，均衡饮食结构。多吃瓜果菜蔬，柚子生津润肺，葡萄益气补肾，猕猴桃治溃疡。食补药补相宜，快乐健康无忧！

30、平时要注意补肾阴,可以长期服用杞菊地黄丸。

31、目的：对补肾壮阳药中违法添加枸橼酸西地那非进行检测。

32、本期的妙手点穴中,广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授向读者推荐复溜穴,经常按摩或艾灸能起到滋阴补肾的作用。

33、【最适合冬季的10种养颜美食】1冬菇：解毒润燥；2荔枝：补肾、皮肤细嫩；3木耳：清胃涤肠；4蜂蜜：排毒养颜；5胡萝卜：养血排毒；6苦瓜：增加免疫细胞的活性；7海带：排毒通便；8乌龙茶；9黄瓜：保持肌肤弹性，抑制黑色素形成；10绿豆：解毒、祛火。

34、【健康食物口诀】苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

35、果实食品：栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。 网

36、在医院肾脏科门诊中,医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治,并提出要求,想要“补肾”。

37、白露节气不收礼，收礼只收养生方。一味疏肝药，二两银杏果。三物备急丸，四维补肾散。五味消毒饮，六味地黄丸。七厘活血散，八珍补血汤。九曲回肠饮，十全大补汤。祝你平安过白露，。

38、【九种食材关爱女人肾健康】女人不仅要滋阴补血还要补肾！①月经不调吃当归；②痛经贫血吃阿胶；③血虚失眠吃龙眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期阴亏火旺吃何首乌；⑥滋阴润燥吃海参；⑦慢性肾炎高血压吃龟甲；⑧养阴清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。对症下药才能更好关爱自己哦~。

39、【最适合冬季的10种养颜美食】1冬菇：解毒润燥；2荔枝：补肾、皮肤细嫩；3木耳：清胃涤肠；4蜂蜜：排毒养颜；5胡萝卜：养血排毒；6苦瓜：增加免疫细胞的活性；7海带：排毒通便；8乌龙茶；9黄瓜：保持肌肤弹性，抑制黑色素形成；10绿豆：解毒、祛火。

40、韭菜子可单味用,或与菟丝子、补骨脂、淫羊藿等补肾壮阳之品配合使用。

41、冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。贴士送上，愿你安康！

42、其中,党参虫草花鸽汤看着一锅金灿灿的,实则品味绵醇,细细清冽感,有清热解毒、生津止渴、美容养颜、壮体补肾之效。

43、【最适合冬季的10种养颜美食】1冬菇：解毒润燥；2荔枝：补肾、皮肤细嫩；3木耳：清胃涤肠；4蜂蜜：排毒养颜；5胡萝卜：养血排毒；6苦瓜：增加免疫细胞的活性；7海带：排毒通便；8乌龙茶；9黄瓜：保持肌肤弹性，抑制黑色素形成；10绿豆：解毒、祛火。

44、若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥。