便秘能吃啥
更新时间：2024-01-29 09:09:23
便秘的患者需要多喝水，多吃蔬菜水果等粗纤维的食物。还可以多喝酸奶和口服一些肠道微生态制剂，如复方嗜酸乳杆菌，双歧杆菌，酪酸菌等。通过增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调而治疗便秘。还要多运动，可以通过人体运动而促使肠子蠕动加快，而治疗便秘。还要养成每天定时排便的习惯，也有利于治疗便秘。
多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，而促使排便，治疗便秘。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素，具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而治疗便秘。
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