一岁宝宝能吃什么营养品
更新时间：2024-01-30 17:24:29
现在的家长对于宝宝的营养是很重视的，为了能够让宝宝补充到足够的营养，很多家长都会给宝宝购买一些营养品，那么一岁宝宝能吃什么营养品呢？
1、鱼油
一岁是宝宝智力发育的重要时期，而智力发育最需要的营养是DHA和EPA，鱼油中就含有这两种营养素，家长想要给宝宝添加鱼油不妨多给宝宝吃一些深海鱼。
2、钙剂或者钙片
宝宝一岁以后，身体的需钙量就比较大了，而家长可以适当给孩子补补钙。宝宝补钙最好的方法就是多吃一些含钙丰富的食物或者晒晒太阳。如果宝宝通过饮食或者晒太阳还不能补钙的话，那么就需要适当增加钙剂或者钙片了。
3、鱼肝油
不要以为鱼油就是鱼肝油，鱼油含有的是DHA和EPA，而鱼肝油则是维生素A和D。补充鱼肝油不仅能够促进钙质吸收，而且对于眼睛也是有好处的，身体的免疫力也能够得到提高。每天补充的鱼肝油不能够太多，一天一滴就可以了。
4、补血
一旦宝宝出现贫血的话，后果是很严重的。而给宝宝补血最好的就是使用铁元素丰富的食物，比如说猪肝或者蛋黄等等。即使没有贫血也应该多吃这些食物，能够预防缺铁性贫血。
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