今天春节，爸爸、妈妈和我到外婆家拜年，吃团年饭。这天，外婆烧了一桌好菜，都是我喜欢吃的。当我们吃得正欢时，外婆又起身去厨房了。不一会儿，外婆小心翼翼地端上了一个砂锅，刚打开，就闻到一股香喷喷的牛肉味，原来是土豆炖牛肉。外婆帮我盛了些，我尝了一口，味道真是好极了！土豆比牛肉更好吃， 因为土豆里有牛肉味。外婆笑眯眯地告诉我：“小怡，你知道吗？牛肉中蛋白质含量很高，并富含人体必需的氨基酸；土豆也富含蛋白质，丰富的淀粉、膳食纤维，能促进肠胃蠕动，搭配食用能强壮筋骨，健胃通便，你现在正在长身体，多吃点。”我心想“这个菜真好吃，我一定要多吃点。妈妈也在一旁说：小怡，你以后不能挑食了，每一种食物都要吃，这样你才能健康、茁壮地成长。”“外婆、妈妈，我知道了！”我大声地回答。回家的路上，我一直想着外婆、妈妈的话，心想：我以后再也不能挑食了。这顿团圆饭，至今还让我记忆犹新。我不仅尝到了美味佳肴，而且也让我知道了不能挑食了，样样吃，这样才因有利于健康的重要性！