1、炒麦芽、神曲各10克,大米50克,白糖适量。

2、本文以荔枝为原料，添加适量奶粉，经乳酸菌发酵制成一种新型酸牛奶。

3、梨粥：鸭梨3个，洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。

4、久立伤骨，久站伤胫，久行伤筋，久坐伤心，久卧伤气，久视伤神，忧伤损寿，枯坐损身！养生保健要注意适量、适度，尊重科学。愿你身体健康心情舒畅。

5、牙痛小偏方：①取适量大蒜捣烂温热后敷在痛点。②味精与温开水1：50混合，口含一会儿再吐掉。③牙痛时切一小片生姜咬在痛处。

6、猕猴桃100克,芒果、熟火腿各50克,葡萄干、原味酸奶各适量。

7、均匀地在整个脸部涂抹上清爽型的底霜,用装有清水的喷雾弄湿两用粉饼的粉扑,适量即可。

8、旅行中若连续几天大便干且少时，可适量服用缓泻剂，如麻仁润肠丸。

9、使用方法：洁面后用化妆棉蘸取适量，轻轻拍于面部。

10、用法：湿面后，取适量本品于掌心加清水揉出泡沫后清洁面部，充分按摩后再用清水洗净即可。

11、立夏一过，天气炎热，晨练莫早，睡眠要多，运动适量，保持能量，冷饮莫喝，肠胃难过，营养加强，多喝粥汤，祝你夏日，更加健康。

12、适量的音乐会能刺激你的艺术，提高你的水平;过多的音乐会只能麻痹你的感觉，使你的表演缺少生气与新鲜感，从而损害你的艺术。

13、用法：早晚洁面后，取适量美肌水，轻拍于面部及颈部等处，按摩直至其吸收。

14、混合牙买加加香朗姆酒，波士蜜瓜，鲜榨菠萝汁入盛有半杯冰块的摇壶，滤入盛有冰块的玻璃杯，注入适量苏打水。

15、铝锅用的时间长了，会变黑怎么办？可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。

16、即用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉,再加料酒、酱油和适量的盐,也可以加冰糖,放在蒸锅上蒸。

17、将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。

18、西班牙研究组通过研究得出结论，“有科学根据的严密的证据”证明，摄入适量的酒可以帮助女性预防轻度炎症，从而有助保持心脏健康。

19、寒冬腊月是一年“运”、“气”的关键：心情舒畅；早睡晚起；睡前泡脚；日出后运动；固护脾肾；调养肝血；药膳适量补；一冬保养运气强，祝你健康！