1、使用方法:爽肤后,取适量本品涂于面部肌肤,轻拍至完全吸收.

2、乌塌菜适量、冬笋适量、调料色拉油适量、食盐适量、白糖少许。

3、首先，我们必须准备的材料有木瓜汁1小匙，蛋白1大匙，蜂蜜1小匙，奶粉1小匙和开水适量。

4、京万红烫伤膏取该药适量涂于患处,每天1次;同时口服西米替丁200毫克,每天3次。

5、在一盆水中加入适量的沐足泡泡，用手轻轻搅匀，然后双足浸泡约20分钟，无需再冲洗，用毛巾擦干即可。

6、苍耳子、艾叶,苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒,加适量水煎煮后,滤取药液,趁热洗浴,早晚各一次。

7、傅世华医生说,有这些病症的人,长途旅行前应备好相应药物,如降糖药、调脂药、扩血管药等,同时最好服用适量的抗凝剂--如小剂量阿司匹林等。

8、银耳25克、藕粉10克、冰糖适量,将银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。

9、玫瑰花稍冲洗后,加入适量开水泡10分钟,饮用前再加入蜂蜜调味即可。

10、有高血压或头痛症状的患者可用桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水煮沸,代茶频服。

11、敷足法:取白矾30克,将其研末,加米醋适量调成糊状,敷于双足心涌泉穴,纱布覆盖,胶布固定,每日1次。

12、先是把适量的洗衣服在水里化开，把脏衣服放入泡一会儿，接着就可以用手搓和揉了，然后在清水里把它漂洗干净，最后是拧干晾晒。

13、水性中涂封孔层：选用荣扬水性中涂，加入适量石英粉，搅拌均匀后，施工方式为刮批。

14、过度的和不足的锻炼会毁坏体力；同样地，超过或没有达到一定的数量的饮食则会破坏健康。反之，适量的饮食既能产生又能增加和保持健康。

15、高强度的运动需要更多的醣类，跑者很容易缺少适量的肝醣持续比赛。

16、豆芽海带丝材料:海带100克、豆芽100克、胡萝卜1只、青椒1只,盐、生抽、醋、香油、糖适量。

17、加入适量清水与木蝴蝶、薄荷、玄参一起煮15分钟,然后熄火,隔渣,并倒入碗中。

18、准备干红枣70克用热水泡透,去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮,二者混合均匀,加入适量冰糖,蒸至软烂即可食用。